건강·생활 계산기 모음

BMI, 칼로리, 표준체중, 디데이, 평수 변환까지. 자주 찾는 계산을 설치·회원가입 없이 무료로.

한줄 요약

생활계산은 BMI·칼로리·표준체중·디데이·평수 변환 등 일상에서 자주 쓰는 계산을 한곳에 모은 무료 한국어 계산기 사이트입니다.

모든 계산은 브라우저에서 즉시 동작하며 입력값을 서버로 전송하거나 저장하지 않습니다.

건강 계산기

키와 몸무게로 체질량지수(BMI)와 대한비만학회 기준 비만도를 즉시 계산합니다.

기초대사량과 하루 권장 칼로리를 Mifflin-St Jeor 공식과 활동계수로 계산합니다.

BMI 22 기준 표준체중과 정상 체중 범위를 키에 맞춰 계산합니다.

미해군(US Navy) 공식으로 줄자 둘레만으로 체지방률과 체지방량을 추정합니다.

체중과 목표(0.8~2.0g/kg)에 맞는 하루 권장 단백질과 끼니별 배분을 계산합니다.

체중×0.033L에 운동 보정을 더해 하루 권장 물 섭취량을 컵 단위로 안내합니다.

마지막 생리일과 주기로 배란일, 가임기, 다음 생리 예정일을 날짜로 계산합니다.

마지막 생리일에 280일을 더해 분만 예정일과 현재 임신 주수·삼분기를 계산합니다.

Widmark 공식으로 추정 혈중알코올농도(BAC)와 분해 소요시간을 보여줍니다(참고용).

디데이(D-day), 두 날짜 사이 일수, n일 후 날짜를 정확하게 계산합니다.

기상·취침 시각을 역산하고 90분 수면주기로 개운한 시간을 추천합니다.

1평=3.305785㎡ 기준으로 평수와 제곱미터를 양방향으로 변환합니다.

BMI 수치를 제대로 읽는 법과 BMI만으로 판단하면 안 되는 이유를 정리했습니다.

BMR과 TDEE의 개념, 활동계수, 다이어트·증량에 적용하는 법을 설명합니다.

사이트 운영과 신뢰성에 대한 자세한 내용은 사이트 소개에서 확인하세요.

마지막 업데이트: 2026-06-25